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Bien dormir, ça s'apprend ! - 2 mois de programme pour retrouver le sommeil panBenjamin Lubszynski

Caractéristiques

• Bien dormir, ça s'apprend ! - 2 mois de programme pour retrouver le sommeil
• Benjamin Lubszynski
• Nb. de pages:224
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN:9782268103297
• Editeur:Editions du Rocher
• Date de parution:2020

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Ebook EPUB téléchargement gratuitBien dormir, ça s'apprend ! - 2 mois de programme pour retrouver le sommeil parBenjamin Lubszynski FB2 PDB9782268103297 (Litterature Francaise)

Overview

Et si on réapprenait à dormir?Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ?Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a simplement perdu le chemin qui permet de s'endormir naturellement. Vous allez lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à l'hypnose, à la méditation, aux TCC et à d'autres méthodes d'une efficacité redoutable comme l'ASMR et l'EMDR.
Et le tout de façon naturelle.... Un accompagnement complet pour reprogrammer votre sommeil en 8 semaines. Des exercices concrets, des mp3 et des vidéos à suivre pas à pas. 30 séances d'hypnose, méditation, relaxation, cohérence cardiaque... Plus efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux médicaments, vous tenez entre vos mains un ouvrage pratique, ludique et d'une efficacité renversante : préparez-vous à dire adieu à vos insomnies !Benjamin Lubszynski est praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute et coach.
Sa chaîne Youtube d'hypnose fait déjà dormir des centaines de milliers de personnes.

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